Relaxation / Sophrologie


La sophrologie propose un chemin à partir du corps vers la conscience. Elle s'adresse à chacun, et propose une nouvelle hygiène de vie. Les trois outils principaux sont : la respiration, la détente musculaire, la visualisation positive. Les relaxations statiques et dynamiques, se pratiquent en position couché, assis ou debout. Tous les exercices demandent une activation de la présence du corps dans la conscience et écouter sans jugement, sans a priori ce qui se passe en nous. Par une pratique régulière, une harmonie s'installe pour vivre plus sereinement la vie au quotidien.

 

Animatrices


Corinne Rosalie et Manon Bourgeois

Salle et horaires


Salle Nelson Mandela

 

Vendredi :  10h30 à 11h45

jeudi         :  19h45 à 21h00

 

 

Tarifs


Tarif annuel :
 
- Ignymontains : 235 euros + 25 €
 
- Extérieurs : 260 euros + 25 €